资源导航

【丁成标】催眠与改善睡眠

327次浏览

需要5点数下载(1点数=1元)

更新于2016-03-28 09:25:05

245 MB

类型:培训

Tags:

资源简介:

 【丁成标】催眠与改善睡眠

催眠与改善睡眠
从睡眠的含义、失眠和睡眠障碍谈起,继而谈到睡眠障碍的原因,谈治疗睡眠障碍的方法,接着提到睡眠与催眠的区别,并在最后当中展示催眠。
丁成标
武汉大学
武汉大学教授,中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员,湖北省心理咨询研究会副会长。《走出心理困惑:大学生心理咨询个案集》,《催眠与心理治疗》武汉大学出版社。
 
调整情绪的方法:改变认知、注意力转移法、宣泄法 改善睡眠的方法:树立信念、注意培养良好的生活方式、避免睡前剧烈运动或刺激
 
自我催眠法:通体灌气:想着浑身都在享受大自然有益的气体,同时排出脏气。
本软件是会员软件,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册

资料预览图:

本月排行

  1. 1【读书】南京传

    600 MB

    876次浏览

    今日免费

  2. 2【读书】我们为什么还没有死掉?

    702 MB

    587次浏览

    今日免费

  3. 3【读书】思维的囚徒

    370 MB

    202次浏览

    今日免费

  4. 4【读书】树木与房子

    478 MB

    790次浏览

    今日免费

  5. 5【读书】意志力

    457 MB

    439次浏览

    今日免费

  6. 6杨阳 短视频文案 粉丝倍增班-诚商数据

    200 MB

    992次浏览

    实用技术

用户评论

   

评论摘要(共 0 条,得分 0 分,平均 0 分)



用户名:

分 值:100分 85分 70分 55分 40分 25分 10分 1分

内 容:

通知管理员